سبک زندگی مناسب من چیست؟ بخش دوم

در گذشته زندگی انسان دقیقا به دو بخش کار و زندگی تقسیم می شد و تعادل در زندگی صرفا تعادل میان این دو حوزه بود اما امروزه مرز میان کار و زندگی دائما در حال کمرنگ تر شدن و محو شدنست و آنچه هست دقیقا خود زندگی است.
چیزی که در این میان اهمیت ویژه ای دارد رسیدن به این موضوع است که چه شکلی از تعادل مناسب ماست و برای ما رشد و پیشرفت و تعالی به ارمغان می آورد تا سبک زندگیمان را بر اساس آن بنا کنیم . باید به خاطر داشته باشیم به تعداد افراد کره ی زمین تعادل های متفاوتی وجود دارد و چه بسا تعادل زندگی یک فرد ممکن است موجب عدم تعادل در زندگی فرد دیگری بشود.

سوالی که اینجا مطرح می شود این است که تعادل مناسب زندگی مان را چگونه بیابیم؟

سبک زندگی ما براساس معیارهای ارزشی و نظام ذهنی و اولویت بندی های ما شکل می گیرد و این معیارها معمولا به ندرت و به سختی تغییر می کنند.

اگر من امروز برای سلامت خودم وقت نمی گذارم حتی در حد نرمش ساده داخل خانه و یا اگر امروز مشغله کاری را بهانه می کنم تا از خواندن روزانه چند صفحه کتاب خود را معاف کنم چند سال آینده نیز توجیه های جدیدتری پیدا خواهم کرد.

قطعا سطح رفاهی زندگی ما تغییر خواهد کرد اما تغییر در سبک زندگی به راحتی رخ نخواهد داد و مسئولیت پذیری رکن اصلی آن خواهد بود .
چرخ زندگی ابزاریست که وجود دارد که به ما نشان می دهد چقدر تا حالت تعادلی که در زندگی به آن نیاز داریم فاصله داریم و سپس بر اساس فاصله مان شروع به برنامه ریزی کرده و بررسی می کنیم چه تغییراتی باید ایجاد کنیم تا به سبک زندگی متعادل مناسب خودمان دست پیدا کنیم.

چرخ زندگی، ابزار ایجاد تعادل و آغاز تغییری بزرگ در زندگی

قبل از این که بخواهیم برای خود هدفگذاری کنیم باید بدانیم که در چه حوزه هایی باید هدفگذاری کنیم تا در تمامی حوزه های زندگی خود تعادل برقرار کنیم. “چرخ زندگی” کمک می کند تا ارزیابی مناسبی از هر یک از حوزه های تاثیرگذار بر تعادل زندگی خود داشته باشیم و بدانیم برای رسیدن به بهبود و تعادل روی کدامیک از بخش های زندگی خود باید بیشتر تمرکز کرده و برای آن وقت بگذاریم .
برای آنکه چرخ زندگی خود را رسم کنیم ابتدا لازم است شش تا ده بعد مهم زندگی خود را شناسایی کنیم . روش های مختلفی برای شناسایی این ابعاد وجود دارد که در نهایت به نقش هایی که در زندگی داریم و ابعادی از زندگی که برای ما اهمیت دارد باز می گردد.

ابعاد پیشنهادی:

هر یک از ابعاد را روی یکی از قطاع های چرخ یادداشت کنید و هر بعد را به دقت مورد ارزیابی قرار دهید. در هر یک از ابعاد با توجه به موقعیتی که در آن هستید نسبت به موقعیتی که باید به آن برسید از ۱تا۱۰ امتیاز بدهید. نقاط امتیاز را به هم وصل کنید و بررسی کنید در کدام قسمت از چرخ زندگیتان بیشتر دچار عدم تعادل هستید. سپس نمرات سطح ایده آل را برای هر یک از ابعاد در کنار وضع فعلی آن رسم کنید تا میزان فاصله ی خود را تا حالت ایده آل درک کنید. سپس برای بهبود وضعیت خود تا رسیدن به حد ایده آل در آن بعد برنامه ریزی کرده و سپس اقدام کنید.

شما همچنین ممکن است مانند

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.